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Aparca el estrés, dirige tu vida

Si tecleas la palabra estrés en google aparecen más de 12 millones de entradas hablando sobre el tema en menos de medio segundo.7 de cada 10 personas con las que me relaciono a diario han sentido estrés en algún momento de sus vidas. Estos datos parecen indicar que el estrés ha venido para quedarse con nosotros en nuestra vida laboral o personal, y en muchas ocasiones puede hasta que lo normalicemos o pasemos por alto, hasta que de buenas a primeras tu cuerpo empieza a hablar: dolores de cabeza, falta de concentración, nerviosismo, cambios de humor ¿Te suena?

Las situaciones que vivimos no las podemos cambiar , del mismo modo que no podemos hacer que todos los días sean soleados , es algo que esta fuera de nuestro control , pero hay algo que si está bajo nuestra responsabilidad y es tomar conciencia de que si podemos gestionar nuestros estados emocionales , en este caso el estrés.

Este taller te permitirá de una forma totalmente práctica y vivencial:

  • Comprender para que se origina el estrés y que función biológica tiene.
  • Conocer las causas biológicas y emocionales.
  • Re educar a tu cerebro a través del autoconocimiento.
  • Poner en práctica herramientas para comenzar a gestionarlo.

Si quieres aparcar el estrés y vivir una vida más plena y satisfactoria te espero el :

Día: 15 de Abril

Hora: 11.00

Lugar: Móstoles (Madrid)

La aportación del taller son 18 euros, si vienes acompañad@ 15 euros / persona y la duración del taller es aproximadamente 2.30- 3 horas.

¡No te lo pienses más y da este primer paso para aparcar el estrés!

Info y reservas antes del 2 de Abril: laboratorioparaelcambio@gmail.com y por teléfono 673278574

                                     ¡ LAS PLAZAS SON LIMITADAS !

Evento octubre 2017

¿Te apetece pasar un fin de semana donde re conectar contigo mismo en un lugar natural y lleno de encanto? El fin de semana de "Conecta y desconecta en Navarra", nos va a servir para tener momentos para nosotros mismos, momentos para mimar nuestro cuerpo, momentos de muchas risas, momentos de volver a ser niños por un rato y conocer lugares increíbles de Navarra y Aragón. El plan es el siguiente: 

Viernes 6 de octubre:
- Recibimiento en la casa de Cascante a partir de las 19:00.
- Cena y presentación.
- Juegos varios para romper el hielo.
Sábado 7 de octubre:
Mañana:
- Desayuno.
- Taller "Conquista tu autoestima": La valoración que hacemos de nosotros mismos no es algo que se encuentre estático, sino que varía a lo largo de los años y de la diferente etapa vital en la que nos encontremos.
¿Te apetece conocerte un poco mejor para mejorar la percepción que tienes de ti mismo? ¿Quieres saber en base a qué se forma tu autoestima? ¿Eres consciente de todas tus fortalezas y capacidades para lograr tener una vida más saludable y con más bienestar?... Con este taller de tres horas de duración conquistarás tu autoestima de una forma vivencial y práctica. ¡Ven y conquista tu mejor versión!
Este taller lo impartirá: Ruth Alonso, Coach Experta en relaciones e inteligencia emocional.
- Descanso con aperitivo.
- Taller "Risoterapia la mejor medicina": ¿Sabías que un minuto de risa equivale a 25 de ejercicios aeróbicos? Libera estrés, mejora tu estado de ánimo y aprende a reírte de ti mismo descubriendo el poder de la risa. ¿A qué esperas??
Taller impartido por: Raquel Alcalá, maestra en educación primaria, experta en inteligencia emocional y análisis grafológicos.
- Comida.
- Nos iremos a relajar al SPA: Termo lúdico de Cascante.
- Cena y visita turística nocturna por Tarazona (Con posibilidad de asistir a un concierto de música).
- Juegos y actividades nocturnas.
Domingo 8 de octubre.
- Desayuno.
- Visita al yacimiento arqueológico de "Contrebia Leucade".
- Comida campestre.
- Fin del evento.
Incluye: Alojamiento, desayunos sábado y domingo, cenas viernes y sábado, comidas sábado y domingo, bebida y picoteo, entrada al balneario, taller "Conquista tu autoestima", taller "Risoterapia" y la visita al yacimiento de "Contrebia Leucade".
Para inscribirse en el evento, es importante mandar un correo a frutoc2014@gmail.com o laboratorioparaelcambio@gmail.com, con tus datos, y nosotros te mandaremos el número de cuenta para poder hacer el pago. Como siempre las plazas son limitadas y serán aceptadas sólo aquellas personas que realicen el pago. 

Cuando : 6 octubre-8octubre

Lugar : Cascante ( Navarra) 

Inversión en el evento: 110 euros
Si sólo quieres participar en los talleres de "Conquista tu autoestima" y "Risoterapia", el precio de estos será de 30€ por persona.
Fecha tope para apuntarse: 29 de septiembre del 2017.
¿Te lo vas a perder?

Junio 2017: Nueva oportunidad

Taller vivencial:

 Sueña despiert@...ponle patas a tus sueños

Dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer en que consiste el Coaching y/o quieran alcanzar alguna meta, de una forma práctica y vivencial en un grupo reducido.

Este taller tendrá una duración aproximada de 3 horas en el que vas a :

  • Conocer en que consiste un proceso de Coaching
  • Conocer herramientas para llevarlas a cabo en tu día a día para conseguir tus objetivos.
  • Aprender a definir bien tus objetivos para llevarlos a cabo: GROW.
  • Conocer a los "saboteadores de sueños".

Cuando: 18 de Junio de 11 h a 14 h.

Lugar : Móstoles

Inversión: 25 euros, si has asistido a algún taller con anterioridad 20 euros.

¡Todo esto con dinámicas divertidas, de toma de conciencia y de acción.... que te permitan llegar hasta donde tú desees!!

Además por venir al taller dispondras de una sesión gratuita de Coaching de forma individual en la que trabajaré contigo ese objetivo que persigues.

Si quieres más información sobre el taller o estás interesad@ en realizarlo ponte en contacto conmigo enviándome un mail a laboratorioparaelcambio@gmail.com  ó por teléfono 673278574.

                 ¡LAS PLAZAS SON LIMITADAS!