Pon el foco en lo importante

04.11.2017

Esta vida tan ajetreada que solemos llevar, en la que desde primera hora de la mañana vamos con prisas, levantándonos en muchas ocasiones, con un estrés interno acompañado de pensamientos del tipo: llegamos tarde a trabajo, a llevar a los niñ@s al colegio, mirar los mails del trabajo o incluso ponernos en modo piloto automático en la que perdemos la noción del "espacio-tiempo" preguntándonos -¿Cómo he llegado al trabajo? Nos impiden prestar atención a aquellos aspectos de nuestra vida que descuidamos y que al final traen como consecuencia no saber tomar distancia de aquellas circunstancias más "incomodas".

Es por ello, que te traigo un pequeño ejercicio para que empieces a  poner en practica la toma de conciencia y así desarrolles la capacidad de ver con perspectiva y recuperes la objetividad acerca de las circunstancias que te ocurren en tu vida.

Lo primero de todo hazte las siguientes preguntas:

  • ¿Qué es lo más importante para ti?
  • ¿Qué estás haciendo en estos momentos de tu vida para "honrarlo"?
  • ¿Qué más podrías hacer?
  • Del 1 al 10, ¿Cuánto te comprometes a llevarlo a cabo?, si tu compromiso es menor a un 8 ¿Qué necesitas para que sea un 10?

En segundo lugar y como ejercicio para desarrollar la toma de conciencia completa las siguientes frases:

Mi mejor recuerdo es.......

La persona a la que más admiro es........

Ahora mismo lo que siento es.......

En estos momentos mi mayor preocupación es..........

Me siento orgulloso de mi misma porque......

Algún día me gustaría.......

Tengo miedo de........

El futuro me parece.........

Enciende la luz de tu interior para poder iluminar al resto

Ruth Alonso, Coach experta en relaciones e inteligencia emocional     Contacto